Ma vie de femme en construction

Retiens ce que la vie t'apprend, tout ce que nous endurons est une leçon nécessaire.

L’affirmation de soi passe par la capacité à dire « NON ».

Comme ça :

[wpvideo BdLiyoaS ]

Ce petit mot a bien souvent du mal à passer les portes de nos lèvres alors que notre tête le crie à l’intérieur.

Quand on nous demande de faire quelque chose qui ne nous arrange pas, on s’empresse de dire non dans notre tête, puis nos mots se veulent clairs (sans clarté) mais veulent faire comprendre que nous ne sommes pas très enthousiasmés par la demande mais notre interlocuteur ne comprendra pas le message caché dans notre réponse.

Pour savoir dire « NON » il faut commencer par savoir pourquoi on n’arrive pas à le dire. 🤔

Pour cela 4 raisons :

    1. Le sentiment d’infériorité (manque d’estime et de confiance personnelle)
    2. L’éducation
    3. La peur
    4. Le désir de vouloir faire plaisir

Avoir peur de dire « NON » c’est parfois avoir peur de rentrer en conflit avec la personne, la peur de décevoir, d’être jugé(e), la façon dont on a été conditionné étant enfant, chercher à plaire et satisfaire autrui au détriment de soi et des siens …

Dire « NON » ça s’apprend.

Quand on commence à chercher des excuses à son refus, alors qu’on voulait juste dire non sans raison particulière, on risque de se mettre dans l’embarras plus qu’autre chose.

On a le droit de ne pas avoir envie (…), de prioriser d’autres personnes, d’autres activités, surtout quand ce qui nous est demandé ne paraît pas (même pour le demandeur) une priorité.

Et face aux personnes manipulatrices et profiteuses, il faut doublement s’affirmer et dire non et pas seulement dans sa tête ! 🛑

Pour cela on doit pleinement être conscient de ce qu’on nous demande et de la façon dont notre corps réagit (crispation, agacement, respiration accélérée, recherche active d’excuses …) notre corps nous envoie des signaux auxquels il vaut mieux être attentif(ive) parce que notre réponse en dépend.

Crédibilité ! Sincérité ! Crédibilité !

Ne culpabilise pas !

Ne fais pas l’erreur d’éprouver des remords après avoir dit « non » fermement.

Ne fais pas l’erreur d’éprouver des remords parce que tu as opté pour faire ce que ton cœur te dit de faire et non de faire pour faire et donc de ne pas mettre du cœur à l’ouvrage et de risquer que ce soit mal fait.

Tu auras mal fait et auras été contre ta volonté propre. Deux raisons de s’en vouloir qui n’aurait pas eu lieu d’être si tu t’étais écouté dès le départ.

Ne cours pas pour l’autre alors que tu devais marcher.

Vous comprenez bien que je parle des fois où on veut dire non à quelqu’un ou quelque chose.

Je ne suis pas en train de prôner un égoïsme qui nous emmènerait à fermer portes et fenêtres et à ne plus rendre service…

Il faut savoir quand dire « NON »

Sachons aussi qu’en situation inverse, certaines personnes ne se gêneront pas pour refuser si ce qui leur est demandé ne les arrange pas…

On n’est pas sur terre pour servir de marchepieds ou pour accompagner les gens.

Faire plaisir et chercher l’intérêt de l’autre est tout à notre honneur encore faut-il que nous ne soyons pas lésés à s’épuiser pour réjouir d’autres personnes que nous.

D’autant plus que certaines personnes sauront habilement profiter de votre générosité bien qu’ayant compris que vous tentiez de la leur refuser.

Alors on ne force pas et quand c’est non… Bha c’est non et puis c’est tout.

Sois le footballeur pas le ballon ⚽

Sois maître de ce que tu veux et non de ce que les autres veulent. Ne te laisse pas influencer quand tu ne veux pas quelque chose au fond de toi.

Ne cherche pas à plaire si c’est pour te déplaire.

Surtout ne te justifie pas.

Comme je le disais plus haut, chercher des excuses, à expliquer pourquoi on refuse peut nous amener à se mettre dans l’embarras parce que la personne pourra démonter votre scenario.

« non je ne peux te rendre ce service, je suis désolée »

« mais pourquoi ??!! 😢 »

« je n’ai pas de réponse ni d’explication, juste que je ne suis pas en mesure de faire ce que tu me demandes »

Et puis basta !

Dire « Oui » tout le temps est une faiblesse

Oui, dire « oui » est une faiblesse, dont ceux qui l’auront compris, se feront un plaisir d’en profiter.

Que ce soit dans les « demandes de services » ou même dans leur façon de s’adresser aux gens.

Alors on s’affirme, on assume ses décisions et on avance. On ne laisse plus les gens nous prendre ce que nous avons de plus précieux :

Le temps

Une bonne réputation vaut mieux qu’un bon parfum

Oui mais à quel prix 🏆 ? 🤔

Quel intérêt d’être bien réputé(e) pour sa disponibilité pour les gens de l’extérieur et pas pour les siens ou les choses importantes ?

Soyons équilibrés et bien disposés pour faire les choses. Sinon c’est pas la peine. Et ne cédons pas à la pression extérieure si c’est pour être sous pression à l’intérieur.

L’article t’a plu ? Tu as le droit de dire non.. 😂 Si oui laisse un like et un commentaire.

Constructivement votre ❤️

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

error

Ce blog te plaît ? Et si tu t'abonnais ?